Psicologia científica aplicada per a millorar el teu benestar emocional

Un espai en què la ciència i l'empatia s'uneixen per a AJUDAR-TE a viure millor.

Benvingut/da a aquest espai pensat per a tu.

Sé de primera mà com de complicat i aclaparador pot arribar a ser triar un/a psicòleg/a que s’adapte a les teues necessitats i en qui pugues confiar una cosa tan delicada com la teua salut mental. És per això que el meu primer objectiu serà explicar-te amb tot detall com funciona un procés terapèutic amb mi perquè tingues tota la informació necessària i, així, poder valorar-la abans de donar el primer pas.

Abans de començar, deixa’m dir-te, a manera de recordatori, que qualsevol persona pot passar per moments complicats al llarg de la vida i que és totalment normal sentir que algunes situacions o emocions s’escapen del nostre control.

Som el que aprenem a ser.

La vida no ve amb cap manual en què explique com podem afrontar aquestes dificultats, per tant anem aprenent de les experiències que vivim de la millor forma que sabem amb els recursos que tenim (i, com solem dir a València, qui fa el que pot no està obligat a més).

Dona el primer pas cap a una vida més plena.

Per sort, hui en dia tenim al nostre abast les ferramentes que ens ofereix la psicologia per poder aprendre noves maneres de relacionar-nos amb el món que ens envolta, amb els altres i amb nosaltres mateixos.

Ací trobaràs un mètode pròxim, professional i pràctic, sostingut per la ciència, amb el qual et puc ajudar a superar els teus problemes.

Et puc AJUDAR a superar problemes relacionats amb:

Si no has trobat el que busques en aquesta llista, no dubtes a preguntar-me ☺️.

qui soc?

Psicòloga sanitària a València

El meu nom és Elena, soc psicòloga sanitària i atenc tant presencialment a València com en línia des de qualsevol lloc.

El meu enfocament es basa en la psicologia científica, des d’una perspectiva cognitiva-conductual i contextual, però el meu treball va més enllà de la teoria: busque acompanyar-te de manera pròxima i comprensiva en el teu procés cap al benestar psicològic.

El meu objectiu és ajudar-te a entendre el que t’ocorre, analitzar els factors que estan fent que es mantinguen les teues dificultats, oferir-te ferramentes pràctiques i guiar-te cap a canvis reals i sostenibles en el temps, dins d’un espai segur en què pugues expressar-te sense por ni juís.

Teràpia en línia o presencial

Cada persona és ÚNICA i els processos de teràpia també

Ací pots trobar l’ajuda que necessites per a treballar en tu, en les teues relacions o en reptes específics, d’una manera totalment adaptada a les teues necessitats i flexible.

Teràpia individual

Un espai només per a tu, on aprendre a treballar diferents habilitats per a poder abordar dificultats psicològiques o emocionals.

Teràpia de parella

Podem treballar per a millorar la comunicació, la confiança i el benestar emocional. Aplicable a qualsevol classe de relació (monogàmies, relacions no monògames i altres formes de vincle no normatiu).