Psicología científica aplicada para mejorar tu bienestar emocional.

Un espacio donde la ciencia y la empatía se unen para AYUDARTE a vivir mejor.

Bienvenido/a a este espacio pensado para ti.

Sé de primera mano lo complicado y abrumador que puede llegar a ser escoger un/a psicólogo/a que se adapte a tus necesidades y en quien puedas confiar algo tan delicado como tu salud mental. Es por eso que mi primer objetivo será explicarte con todo detalle cómo funciona un proceso terapéutico conmigo para que tengas toda la información necesaria y, así, poder valorarla antes de dar el primer paso.

Antes de empezar, déjame decirte, a modo de recordatorio, que cualquier persona puede atravesar momentos complicados a lo largo de la vida y que es totalmente normal sentir que algunas situaciones o emociones escapan de nuestro control.

Somos lo que aprendemos a ser.

La vida no viene con ningún manual sobre cómo podemos afrontar estas dificultades, de manera que vamos aprendiendo de las experiencias que vivimos de la mejor forma que sabemos con los recursos que tenemos (y, como solemos decir en Valencia, quien hace lo que puede no está obligado a más).

Da el primer paso hacia una vida más plena.

Por suerte, hoy en día tenemos a nuestro alcance las herramientas que nos ofrece la psicología para poder aprender nuevas formas de relacionarnos con el mundo que nos rodea, con los demás y con nosotros/as mismos/as.

Aquí encontrarás un método cercano, profesional y práctico, respaldado por la ciencia, con el que te puedo ayudar a superar tus problemas.

Te puedo AYUDAR a superar problemas relacionados con:

Si no has encontrado lo que buscas en esta lista, no dudes en preguntarme ☺️.

¿quién soy?

Psicóloga sanitaria en Valencia

Mi nombre es Elena, soy psicóloga sanitaria y atiendo tanto presencialmente en Valencia como online desde cualquier lugar.

Mi enfoque se basa en la psicología científica, desde una perspectiva cognitivo-conductual y contextual, pero mi trabajo va más allá de la teoría: busco acompañarte de manera cercana y comprensiva en tu proceso hacia el bienestar psicológico.

Mi objetivo es ayudarte a entender lo que te ocurre, analizar los factores que están haciendo que se mantengan tus dificultades, ofrecerte herramientas prácticas y guiarte hacia cambios reales y sostenibles en el tiempo, dentro de un espacio seguro donde puedas expresarte sin miedo ni juicios.

Terapia online o presencial

Cada persona es ÚNICA y los procesos de terapia también

Aquí puedes encontrar la ayuda que necesitas para trabajar en ti, en tus relaciones o en retos específicos, de una manera totalmente adaptada a tus necesidades y flexible.

Terapia individual

Un espacio solo para ti, donde aprender a trabajar diferentes habilidades para poder abordar dificultades psicológicas o emocionales.

Terapia de pareja

Podemos trabajar en mejorar la comunicación, la confianza y el bienestar emocional. Aplicable a cualquier tipo de relación (monogamias, relaciones no monógamas y otras formas de vínculo no normativo).